Tijdens of na behandelingen ervaren patiënten regelmatig klachten als vermoeidheid, slapeloosheid, een verminderde conditie, minder spierkracht of veranderingen in de stoelgang. Ook naasten geven regelmatig aan minder energie te hebben, vermoeid te zijn of slecht te slapen. Actief bewegen kan hierbij helpen. Daarom starten we bij Inloophuis TOON met ‘Bewegen in de buitenlucht’.
Samen actief bewegen is fijn en motiveert om vol te houden. Wekelijks gaan we samen bewegen, we houden rekening met ieders niveau. Kees Timmermans zal de beweeggroep gaan begeleiden, hij wordt hierbij ondersteund door Harry Nijenhuis. Hieronder stelt Kees zich graag aan jullie voor.
We starten op dinsdagochtend 3 november van 10.00 – 11.00 uur. Vanaf 9.45 uur verzamelen we bij Inloophuis TOON. Zowel patiënten als naasten nodigen wij van harte uit deel te nemen. Graag vooraf aanmelden via 0416 - 65 27 34.
Hallo, Ik ben Kees Timmermans (67), getrouwd met Wilma en samen wonen we in Waalwijk. Ik ben blij en trots dat ik de kans krijg om mijn passie te kunnen gaan uitdragen. Wat een mooie uitdaging om samen met jou/jullie een nieuw avontuur aan te gaan. Heerlijk bewegen in de buitenlucht op een intensieve en ontspannen manier jouw conditie – lenigheid – kracht en coördinatie te ontwikkelen of te vergroten.
Bij deze activiteit komt mijn ervaring in de loopsport zeer goed van pas. Naast het feit dat ik zelf lange afstanden heb gelopen, heb ik ook trainerservaring. Als trainer van een recreantenloopgroep en als voetbaltrainer.
Wat gaan we doen? Wandelen, intensief wandelen, lenigheidsoefeningen, lichte krachttraining en behendigheidsoefening. Al met al zijn we zeker een uur bezig. We starten met warming up op een rustig wandeltempo en bouwen dit op een speelse manier op naar een kern met pittigere oefeningen en bouwen dit weer af naar een rustig wandeltempo. Alle oefeningen zijn afgestemd om te doen naar eigen vermogen en capaciteit. Plezier, samen, bewegen, buiten en ontspannen zijn daarin leidend.
Bewegen voegt geen jaren toe aan je leven wel leven aan je jaren.
Ieder jaar wordt in oktober wereldwijd aandacht gevraagd voor borstkanker. Het thema is dit jaar ‘Borstkanker heb je niet alleen’. Er is speciale aandacht voor de rol van naasten en de impact die de ziekte ook op hen heeft.
De Borstkankervereniging Nederland (BVN) zet zich het gehele jaar in voor mensen die met borstkanker te maken hebben. Vorige week lanceerde de BVN hun nieuwe website. Neem eens een kijkje op www.borstkanker.nl. Je vindt hier betrouwbare (medische) informatie en vele ervaringsverhalen.
Op zaterdag 10 en zaterdag 24 oktober vindt dit jaar het online borstkankersymposium plaats. Anders dan anders, want een fysieke bijeenkomst is dit jaar niet mogelijk. Het thema van het symposium is “grip op je leven”. Op 10 oktober is er aandacht voor “grip op je leven tijdens en na kanker” en “grip op je werk”. Op 24 oktober zijn de onderwerpen “grip op vitaliteit” en “grip op je geest”. Meer informatie en inschrijven kan via
www.borstkankersymposium.nl
