Reguliere activiteiten

In het Inloophuis organiseren we reguliere activiteiten waarbij ontmoeting en ontspanning centraal staan. Tijdens de activiteiten kun je ook je ervaringen delen met lotgenoten: praten en doen gaan meestal goed samen. We hebben een grote diversiteit aan activiteiten, zowel actief als ontspannend en creatief. Onderstaand ziet u een korte omschrijving per activiteit. 

In de agenda staat de actuele planning voor alle activiteiten. Voor verdere informatie of aanmelden voor de activiteiten kunt u met ons contact opnemen via info@thhw.nl of telefonisch via 0416 - 65 27 34.


Bakje troost
Wanneer een dierbare is overleden kom je in een periode van rouw terecht. Inloophuis TOON houdt regelmatig informele inloop-bijeenkomsten voor nabestaanden. Hier kunnen we met elkaar onder het genot van een kopje koffie praten over wat u doormaakt. De bijeenkomsten worden geleid door gecertificeerde rouw- en verliesbegeleiders. Iedereen is van harte welkom, neem gerust iemand mee!

 


Bewegen en ontspannen op muziek
Deze manier van bewegen is geschikt voor bijna iedereen, ook al ben je niet meer zo lenig of super fit, het kan aangepast worden aan elk energieniveau. Door goed naar je lichaam te luisteren en binnen je eigen mogelijkheden je op de muziek te bewegen kun je optimaal ontspannen: op een vrij rustige manier bezig zijn met dans d.m.v. oefeningen en opdrachten. Je krijgt geen pasjes aangeleerd, maar wel handreikingen hoe je meer uit je dans kunt halen en je krijgt steeds meer plezier in dansen.

De meeste mensen merken dat wanneer ze hier mee bezig zijn hun dagelijkse zorgen even meer op de achtergrond zijn, waardoor ze zich beter kunnen ontspannen. De muziek is zeer gevarieerd, van Salsa tot Balkanritmes tot Afrikaans, maar soms ook klassieke muziek of New Age-muziek. Elke les begint met een warming-up en aan het eind van iedere les is er een ontspannen afsluiting. Om te ervaren of dit iets voor jou is, kun je een proefles meedoen.


Djembé
Een activiteit waarbij we onze handen laten praten. Iedereen kan meedoen, jong of oud, muzikaal of niet, met of zonder ervaring. Er is altijd een djembé die zich laat bespelen en samen klinken al die ritmes geweldig. Djembé is een ontspannende activiteit voor iedereen.

Onze Afrikaanse trommels staan voor jou klaar. Wil je ook dit prachtige instrument bespelen? Probeer het uit! 



Koken met gasten 
Eén keer per maand wordt er heerlijk gekookt in ons Inloophuis. Twee gastvrouwen stellen het menu samen en halen de boodschappen. Samen toveren we deze ingrediënten om tot een heerlijke maaltijd. Daarna wordt in een ontspannen en gezellige sfeer samen gegeten, genoten en ervaringen gedeeld. Deelnemen aan deze activiteit kost €10,- per persoon. 



Kuntsel- en handwerkmiddag
Onder begeleiding van twee gastvrouwen wordt er gezamelijk geknutseld of gehandwerkt. Knutselen en handwerken is een leuke creatieve activiteit waarmee je kunt ontspannen. Je kunt je eigen werk meenemen, maar we dragen ook mogelijkheden aan als daar behoefte aan is. Zo kun je bijvoorbeeld breien voor BreiBoezem, geluksengeltjes maken, knuffels maken en nog veel meer!



Ontspannende activiteiten (individueel)
Klankschalen: een klankmassage is een akoestische ervaring door middel van klankschalen uit India en Nepal. De gasten geven aan dat ze na de klankmassage beter slapen, meer ontspannen zijn en dat hun gevoelens van pijn en beklemming verminderen. Hun emotionele rust neemt toe en ze kunnen beter afstand nemen van hun problemen. 


Ontspannende massage
: het is meer “aanraken met aandacht” dan een echte massage. Het zijn rustig uitgevoerde massage strijkingen met olie op de huid. 
Reiki is een onuitputtelijke en eindeloze energie. Ze geeft liefde, warmte en aandacht aan lichaam en geest en kan hiermee rust en ontspanning brengen.
Voetreflex massage: een ontspannende voetreflex massage is een moment van warme ondersteuning, zowel lichamelijk als geestelijk. Door het met aandacht masseren van de voeten, wordt de mens in zijn hele wezen aangeraakt. Het brengt tot rust, ontspant en biedt troost. Het brengt u weer op een positieve manier in contact met uw lichaam en biedt daarmee ruimte om weer tot uzelf te komen.

Open Atelier
Schilderen of tekenen is een fijne manier om je emoties te tonen, te begrijpen en te overwinnen. Tijdens deze activiteit ga je in een rustige, ontspannen sfeer creatief aan de slag met acrylverf, krijt, potlood, houtskool of kleurpotloden. Deze activiteit is niet prestatiegericht, maar juist een gezellige activiteit waaraan iedereen mee kan doen. Het open atelier kent een vrije inloop.  

    schilderij Verena Dennis 2007
    Schilderij Verena Dennis 2007 


    Wandelen
    Houd je van de natuur, lekker buiten zijn en daar samen van genieten, wandel dan met ons mee. Een keer per maand wordt er gezamenlijk gewandeld, onder begeleiding van twee gastvrouwen. Tijdens het wandelen ontstaan vaak de mooiste gesprekken. Daarnaast is bewegen ook nog eens goed voor de lichamelijke conditie. Samen met de gasten wordt er gekeken naar de route en de afstand.



    Yoga
    Inloophuis TOON biedt yoga aan onder begeleiding van een gediplomeerd yogadocent, met specialisatie in yoga voor mensen met kanker. Deze specialisatie kenmerkt zich door een ‘zachtere’ vorm van yoga. Iedereen kan deelnemen, op elk niveau: ervaring met yoga is niet nodig. De yoga is met name gericht op lichamelijke en geestelijke ontspanning en bestaat uit:

    • rustige yogaoefeningen
    • aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemer
    • ademhalingsoefeningen
    • meditatieontspanningsoefeningen

    Gun jezelf een proefles en ervaar wat het voor je kan betekenen! 

     


    Zingen
    Deze activiteit is voor iedereen die het fijn vindt samen te zingen ter ontspanning, voor je plezier, om letterlijk lucht, ruimte en TOON te geven aan je dag. Er wordt een heel gevarieerd repertoire gezongen, van kerstliedjes tot beatles, oud-Hollands en populaire liedjes. Het repertoire wordt in overleg met de deelnemers samengesteld. De muzikale begeleiding is in handen van Crista Klerx.
    Ervaring met zingen of goed kunnen zingen is niet nodig; iedereen is welkom.









    TOON Actueel

    HUIS IN ACTIE
    Door de coronacrisis hebben Inloophuizen het financieel zwaar. Vele activiteiten en evenementen gaan niet door. IPSO en KWF zijn daarom gestart met 'Huis in Actie'.

    Help Inloophuis TOON
    - Doneer een bedrag naar keuze op onze actiepagina. Ieder bedrag is welkom!
    - Of maak je eigen actiepagina aan en word lid van ons team. Druk hiervoor op onze actiepagina op de rode knop 'Word lid van ons team'. Start daarna je eigen actie en benader je netwerk om Inloophuis TOON te steunen.

    De gehele opbrengst is voor Inloophuis TOON. Alvast bedankt voor jouw bijdrage en inzet!

    Inloophuis gesloten vanaf 15 oktober, bereikbaar via telefonisch spreekuur
    Zoals we op dinsdag 13 oktober allemaal tijdens de persconferentie hebben kunnen horen, zijn de maatregelen ivm het coronavirus weer aangescherpt. Wij volgen deze maatregelen en willen geen risico nemen. We hebben daarom besloten om vanaf donderdag 15 oktober Inloophuis TOON opnieuw te sluiten.

    Alle inloopmomenten en activiteiten zijn de komende weken afgelast. Wij blijven de maatregelen volgen en hopen jullie natuurlijk zo snel mogelijk weer in ons Inloophuis te kunnen ontvangen.

    In de tussentijd blijven wij graag met jullie in contact om je op afstand te ondersteunen. Heb je vragen of wil iets overleggen? Of wil je gewoon een praatje maken of iets delen?
    Wij zijn telefonisch bereikbaar op maandag en donderdag van 10.00 - 11.30 uur op telefoonnummer 0416 - 65 27 34. 
    Onze gastheren en gastvrouwen zullen de komende tijd ook zelf telefonisch contact opnemen met gasten.

    Wij weten niet hoelang de maatregelen gaan duren. Via onze website en facebook houden wij je op de hoogte. Wanneer wij weer open gaan, zullen wij een nieuwsbrief versturen.

    Wij wensen iedereen het allerbeste in deze moeilijke tijd!

    Hartelijke groet, 
    Team Inloophuis TOON


    alle actualiteiten

    Activiteiten kalender

    Nieuwe activiteit: Bewegen in de buitenlucht

    Tijdens of na behandelingen ervaren patiënten regelmatig klachten als vermoeidheid, slapeloosheid, een verminderde conditie, minder spierkracht of veranderingen in de stoelgang. Ook naasten geven regelmatig aan minder energie te hebben, vermoeid te zijn of slecht te slapen. Actief bewegen kan hierbij helpen. Daarom starten we bij Inloophuis TOON met ‘Bewegen in de buitenlucht’.

    Samen actief bewegen is fijn en motiveert om vol te houden. Wekelijks gaan we samen bewegen, we houden rekening met ieders niveau. Kees Timmermans zal de beweeggroep gaan begeleiden, hij wordt hierbij ondersteund door Harry Nijenhuis. Hieronder stelt Kees zich graag aan jullie voor.

    We starten op dinsdagochtend 3 november van 10.00 – 11.00 uur. Vanaf 9.45 uur verzamelen we bij Inloophuis TOON. Zowel patiënten als naasten nodigen wij van harte uit deel te nemen. Graag vooraf aanmelden via 0416 - 65 27 34.

    Hallo, Ik ben Kees Timmermans (67), getrouwd met Wilma en samen wonen we in Waalwijk. Ik ben blij en trots dat ik de kans krijg om mijn passie te kunnen gaan uitdragen. Wat een mooie uitdaging om samen met jou/jullie een nieuw avontuur aan te gaan. Heerlijk bewegen in de buitenlucht op een intensieve en ontspannen manier jouw conditie – lenigheid – kracht en coördinatie te ontwikkelen of te vergroten. 

    Bij deze activiteit komt mijn ervaring in de loopsport zeer goed van pas. Naast het feit dat ik zelf lange afstanden heb gelopen, heb ik ook trainerservaring. Als trainer van een recreantenloopgroep en als voetbaltrainer.

    Wat gaan we doen? Wandelen, intensief wandelen, lenigheidsoefeningen, lichte krachttraining en behendigheidsoefening. Al met al zijn we zeker een uur bezig. We starten met warming up op een rustig wandeltempo en bouwen dit op een speelse manier op naar een kern met pittigere oefeningen en bouwen dit weer af naar een rustig wandeltempo. Alle oefeningen zijn afgestemd om te doen naar eigen vermogen en capaciteit. Plezier, samen, bewegen, buiten en ontspannen zijn daarin leidend.

    Bewegen voegt geen jaren toe aan je leven wel leven aan je jaren.


    Oktober, Borstkankermaand

    Ieder jaar wordt in oktober wereldwijd aandacht gevraagd voor borstkanker. Het thema is dit jaar ‘Borstkanker heb je niet alleen’. Er is speciale aandacht voor de rol van naasten en de impact die de ziekte ook op hen heeft. 

    De Borstkankervereniging Nederland (BVN) zet zich het gehele jaar in voor mensen die met borstkanker te maken hebben. Vorige week lanceerde de BVN hun nieuwe website. Neem eens een kijkje op www.borstkanker.nl. Je vindt hier betrouwbare (medische) informatie en vele ervaringsverhalen.

    Op zaterdag 10 en zaterdag 24 oktober vindt dit jaar het online borstkankersymposium plaats. Anders dan anders, want een fysieke bijeenkomst is dit jaar niet mogelijk. Het thema van het symposium is “grip op je leven”. Op 10 oktober is er aandacht voor “grip op je leven tijdens en na kanker” en “grip op je werk”. Op 24 oktober zijn de onderwerpen “grip op vitaliteit” en “grip op je geest”. Meer informatie en inschrijven kan via www.borstkankersymposium.nl

    alle activiteiten

    naar agenda

    Inloophuis TOON Waalwijk
    Jan de Rooystraat 15
    5141 EN Waalwijk
     +31 (0)416 - 65 27 34
    Openingstijden:
    op werkdagen van 09:00 - 17:00 uur.
    Copyright © 2020
    powered by Dreamsites Webdesign